Ein Abend auf der Bühne: Wenn hohe Wahrnehmung sichtbar wird
Vor kurzem habe ich einen Vortrag über hohe Wahrnehmung bei Männern gehalten. Es war kein großer Saal, keine Show, aber ein besonderer Abend für mich. Der Auftritt ist unten als Video verlinkt. Hier geht es weniger darum, was ich gesagt habe – sondern darum, was dieser Abend in mir sichtbar gemacht hat.
Es ging nicht einfach um einen Vortrag
Ich habe den Auftritt nicht gehalten, um „etwas Kluges über Sensitivität“ zu sagen. Entscheidend war etwas anderes: Ich habe gemerkt, dass dieses Thema nicht mehr nur innerlich in mir arbeitet. Es hat inzwischen eine Form, Worte, Richtung – und einen Platz in meiner Arbeit.
Über viele Jahre war das anders. Ich habe viel wahrgenommen und lange nicht gewusst, wohin damit. Spannungen, Zwischentöne, Stimmungen – oft früher als andere. Es gab keinen guten Ort dafür. Also habe ich es gegen mich verwendet: Zweifel an mir, Anpassung, Zusammennehmen, Dämpfen.
Heute sehe ich klarer, was damals gefehlt hat. Nicht noch mehr Härte oder Disziplin. Sondern Verständnis für das, was tatsächlich da ist.
Was der Auftritt in mir ausgelöst hat
Der Abend war besonders, nicht nur wegen der Bühne. Während ich sprach, habe ich gemerkt: Ich will mich mit diesem Thema nicht mehr verstecken.
Früher hätte ich vieles umschifft – vor allem alles, was nach Weichheit, Scham oder tieferem Erleben klingt. Diesmal habe ich einen Satz ausgesprochen, den ich mir früher selbst gesagt habe: „Philipp, sei kein Weichei.“
Das war kein rhetorischer Effekt, sondern echt. Es war eine alte Härte und Selbstabwertung, die ich laut gemacht habe. Auf der Bühne wurde daraus kein Makel mehr, sondern Teil meiner Geschichte – etwas, woran andere andocken konnten.
Warum mir dieses Thema heute so wichtig ist
Viele Männer kennen das, ohne Worte dafür zu haben. Sie nehmen viel wahr, mehr, als sie zeigen können oder als in ihrem Umfeld Platz hat. Sie merken früh, wenn etwas kippt, spüren Spannungen, sehen Zusammenhänge – und tragen das still.
Nicht, weil sie geheimnisvoll sein wollen, sondern weil sie gelernt haben: Diese Wahrnehmung wird schnell als Überempfindlichkeit, Schwäche oder fehlende Männlichkeit gelesen. Also entwickeln sie Strategien statt Sprache: funktionieren, sich anpassen, sich weg erklären, durchhalten.
Irgendwann merken sie kaum noch, wie viel Kraft es kostet, dauernd gegen das eigene Erleben zu arbeiten.
Für mich beginnt die eigentliche Not nicht bei der Wahrnehmung, sondern dort, wo ein Mensch aufhört, sich selbst zu glauben. In der Rede streife ich eine kleine Szene aus meiner Kindheit am Küchentisch: Ich nehme etwas wahr und bekomme zurück, dass es nicht stimmt. Solche „kleinen großen Missverständnisse“ verschwinden nicht. Sie wirken lange nach.
Was mich an den Rückmeldungen berührt hat
Nach dem Auftritt habe ich viele Rückmeldungen bekommen – schriftlich und im direkten Gespräch. Mehrere Menschen haben gesagt, sie habe vor allem die persönliche Spur berührt, nicht das Konzept.
Ein Freund sprach von einem „kleinen großen Missverständnis mit jahrelanger Wirkung“. Ein anderer schrieb, er habe sich in der Schilderung wiedererkannt; für ihn habe sich damit ein neues Kapitel in seiner Selbstreflexion geöffnet. Auch Patrice (Dr. Patrice Wyrsch) schrieb mir, dass ihn gerade mein persönlicher Zugang emotional erreicht hat.
Diese Rückmeldungen haben mir bestätigt: Wenn ich ehrlich aus meiner Geschichte spreche, entsteht Verbindung schneller als über jede noch so saubere Erklärung. Viele Männer suchen nicht zuerst eine Theorie, sondern einen echten Anknüpfungspunkt.
Das Video ist online – ich habe es noch nicht geschaut
Das Video des Auftritts ist online. Ich selbst habe es bis heute nicht angesehen. Ich traue mich nicht.
Das klingt vielleicht paradox, ist für mich aber stimmig. Sichtbarkeit ist kein Schalter. Gerade Männer mit hoher Wahrnehmung erleben Sichtbarkeit oft mit Spannung, Selbstbeobachtung und der alten Frage: Bin ich zu viel, zu weich, zu empfindlich?
Der Auftritt ist für mich kein glatter Erfolgsmoment, sondern ein ehrlicher Schritt: etwas in Bewegung bringen, obwohl innerlich nicht „alles gelöst“ ist. Mut fühlt sich nicht immer groß an. Manchmal fühlt er sich einfach nur ehrlich an.
Was Männer mit hoher Wahrnehmung darin wiedererkennen können
Hohe Wahrnehmung macht niemanden automatisch besser oder tiefer. Sie prägt und sie fordert – vor allem dann, wenn es keinen Rahmen, kein Gegenüber und keine Erfahrung von Zugehörigkeit gibt.
Ohne diesen Rahmen kippt eine Fähigkeit schnell in Belastung, weil sie isoliert bleibt. Ein Satz ist für mich in diesem Zusammenhang sehr stark geworden:
„Es gibt andere wie mich.“
Das war für mich keine nette Erkenntnis, sondern eine Erleichterung. Viele Männer brauchen zuerst genau das: Nicht sofort eine Lösung oder ein Konzept, sondern die Erfahrung, mit ihrem Erleben nicht allein zu sein.
Warum es solche Räume braucht
Meine Arbeit ist deshalb keine reine Informationsvermittlung. Es geht um Räume und Gespräche, in denen ein Mann sich selbst wieder ernster nimmt.
Zum Beispiel mit Gedanken wie:
„Ich bin nicht falsch. Ich bin nicht einfach zu empfindlich.
Ich muss nicht dauernd gegen mein Innenleben arbeiten, um nach außen zu passen.“
Wenn solche Räume fehlen, wird oft ersetzt, was eigentlich gebraucht würde: mit Funktionieren, Rückzug, Alkohol, innerer Abspaltung, Härte gegen sich selbst oder andere. Für mich ist das keine Frage der Befindlichkeit, sondern eine Frage von Zugehörigkeit, Würde und innerer Verbindung.
Wenn du dich darin wiedererkennst
Wenn du dich in Teilen davon wiedererkennst, reicht vielleicht fürs Erste schon der Gedanke: Du bist damit nicht allein. Und vielleicht ist genau das der Anfang von etwas.
Wenn du Kontakt aufnehmen möchtest, findest du auf meiner Website meine Mailadresse, Telefonnummer und den Link zu einem Klarheitsgespräch. Du musst nichts „buchen“. Es ist einfach eine Möglichkeit, ins Gespräch zu kommen, wenn du magst.
